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亜麻仁油

■2016/06/30 亜麻仁油
みなさんこんにちは☆
マドンナ富士宮店です
前回富士店が、酵素について書いていたので
今回は、亜麻にオイルについて書いてみます。
オメガ3って知ってますか?
体を作るのにかかせない必須脂肪酸の事です
動脈硬化、高血圧、心臓疾患を予防してくれるすごい栄養素なんです
その他にもコレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたり書ききれないぐらいすごい効果がある栄養素をオメガ3脂肪酸とよばれています。

オメガ3が入っていてたくさんの芸能人や有名人が愛用しているということでテレビでも紹介され、一気に有名になった亜麻仁油。

亜麻仁油ってすごいんです。

知っておきたい6つの効果、効能

1、アレルギー症状を緩和する
亜麻仁油に含まれているα-リノレン酸には、アレルギーを緩和し、アトピーにも効果があります。

2、生活習慣病を予防、改善する
善玉コレステロールを増やす効果がありますj
なので、コレステロール値や血圧を下げてくれるんです

3、血流の流れを改善する
αーリノレン酸が血管をしなやかにして血液をサラサラにする効果があるので、心臓病の改善にも効果があります。

4、学習能力・記憶力を向上させる
αーリノレン酸を摂取すると、体内でDHAやEPAに変換されるんです。
DHAは、脳や神経にかかわりが深く、不足することで脳に異常が現れてきたりします。
なので亜麻仁油を摂取することでDHA補給にもつながり、記憶力や学習力を高める効果があるんですよ。

5、美肌に導く
肌荒れにも効果があり、また、新陳代謝もよくなるので、老廃物も排除してくれ、美肌効果が期待できます。

6、便秘の解消
亜麻仁油は、腸管の炎症を抑え、腸の働きを活発にし便通をよくしてくれるのです。


亜麻仁油って油なのに、身体にいいの?
太らないの?
って思っている方も多いと思いますが、
亜麻仁油は、コレステロールを含まない油なので健康や体重を気にしている方でも安心して使う事が出来ます。むしろ、身体によいオメガ3も含まれているのでぜひ、1日小さじ1杯でいいのでなめてください。
っといってはみたものの、まずいんです(笑)
亜麻仁油は、熱にも弱いので加熱してはダメです
なので、ドレッシングにしてみたり、納豆に加えてみたりしてみるとgood

寺田初めての亜麻仁油体験の動画も貼り付けておきますので、ご覧ください(^_-)-☆



https://youtu.be/eVy4Hl535qY




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